{"id":608,"date":"2023-09-14T22:21:22","date_gmt":"2023-09-15T01:21:22","guid":{"rendered":"https:\/\/portalinconfidentes.com.br\/?p=608"},"modified":"2023-09-14T22:22:19","modified_gmt":"2023-09-15T01:22:19","slug":"consumo-de-cafeina-por-criancas-pode-resultar-em-ansiedade-e-disturbios-do-sono-alem-de-outros-problemas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portalinconfidentes.com.br\/index.php\/2023\/09\/14\/consumo-de-cafeina-por-criancas-pode-resultar-em-ansiedade-e-disturbios-do-sono-alem-de-outros-problemas\/","title":{"rendered":"Consumo de cafe\u00edna por crian\u00e7as pode resultar em ansiedade e dist\u00farbios do sono, al\u00e9m de outros problemas"},"content":{"rendered":"\n

Nutricionista Patr\u00edcia Santiago explica que o consumo excessivo tamb\u00e9m pode resultar em aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca, press\u00e3o arterial elevada e refluxo \u00e1cido<\/em><\/p>\n\n\n\n


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Apesar dos cont\u00ednuos alertas de m\u00e9dicos, pediatras e especialistas sobre os perigos associados ao consumo de caf\u00e9 e outros alimentos cafeinados por crian\u00e7as,  pesquisas recentes trouxeram \u00e0 tona uma realidade preocupante: muitos pais est\u00e3o permitindo que seus filhos pequenos, incluindo beb\u00eas, consumam essas bebidas.

Em um estudo com m\u00e3es na cidade de Boston, revelou que 14% das entrevistadas permitiam que seus filhos de apenas 2 anos de idade consumissem entre 1 e 4 por\u00e7\u00f5es de caf\u00e9 por dia. Vale lembrar que meia x\u00edcara de caf\u00e9 \u00e9 considerada equivalente a 4 por\u00e7\u00f5es. Surpreendentemente, o estudo tamb\u00e9m identificou que 2,5% das m\u00e3es ofereciam caf\u00e9 a crian\u00e7as de apenas 1 ano.

A m\u00e9dica Patr\u00edcia Santiago explica que o consumo de caf\u00e9 com cafe\u00edna, ch\u00e1s, refrigerantes, bebidas esportivas e produtos semelhantes n\u00e3o \u00e9 indicado para crian\u00e7as com menos de 12 anos, j\u00e1 adolescentes entre 12 e 18 anos devem limitar sua ingest\u00e3o a menos de 100 miligramas por dia, equivalente a aproximadamente uma x\u00edcara de caf\u00e9.

Ela destaca que, no entanto, a preocupa\u00e7\u00e3o se estende al\u00e9m do caf\u00e9, “Por exemplo, uma garrafa de bebida esportiva pode conter quase 250 miligramas de cafe\u00edna, dependendo da marca. Uma x\u00edcara de ch\u00e1 pode carregar at\u00e9 47 miligramas, enquanto um refrigerante diet pode conter 46 miligramas, at\u00e9 mesmo o chocolate cont\u00e9m cafe\u00edna, com a quantidade aumentando \u00e0 medida que a colora\u00e7\u00e3o do chocolate se torna mais escura”, explica Patr\u00edcia.

Mas por que a cafe\u00edna \u00e9 t\u00e3o preocupante para crian\u00e7as? A resposta reside, em grande parte, nas diferen\u00e7as de tamanho corporal. Crian\u00e7as s\u00e3o  menores do que adultos, o que significa que uma quantidade relativamente pequena de cafe\u00edna pode ter efeitos desproporcionalmente intensos sobre elas, “O consumo excessivo de cafe\u00edna por crian\u00e7as pode resultar em aumento da frequ\u00eancia card\u00edaca, press\u00e3o arterial elevada, refluxo \u00e1cido, ansiedade e dist\u00farbios do sono, alterar a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio, especialmente em idades mais tenras. Em doses elevadas, a cafe\u00edna pode at\u00e9 mesmo representar riscos graves”, alerta Santiago.

Conforme observa a Dra. Patr\u00edcia Santiago, \u00e9 comum que crian\u00e7as comecem a solicitar bebidas com cafe\u00edna, como caf\u00e9, ao observarem os adultos ao seu redor consumindo. Isso faz com que se sintam mais ‘adultas’, e os pais, por vezes, consideram isso inofensivo e permitem que consumam a bebida.

Outra considera\u00e7\u00e3o importante \u00e9 o impacto dessas bebidas na dieta geral das crian\u00e7as. Embora a cafe\u00edna seja um estimulante que aumenta o estado de alerta, ela possui um valor nutricional limitado. Portanto, h\u00e1 uma preocupa\u00e7\u00e3o de que o consumo de bebidas cafeinadas possa substituir op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis, como vitaminas de frutas e \u00e1gua, na dieta das crian\u00e7as.

A especialista finaliza que, se uma crian\u00e7a ou adolescente sente necessidade de cafe\u00edna para ficar acordado, \u00e9 crucial trabalhar em conjunto com um pediatra para identificar as causas subjacentes da fadiga e da necessidade de estimulantes. O bem-estar e a sa\u00fade das crian\u00e7as devem ser priorizados, garantindo que recebam a nutri\u00e7\u00e3o adequada para um crescimento e desenvolvimento saud\u00e1veis. <\/p>\n\n\n\n

Portanto, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 clara: evite a cafe\u00edna na dieta infantil e busque aconselhamento de profissionais de sa\u00fade sempre que necess\u00e1rio.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sobre Patr\u00edcia Santiago<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Patr\u00edcia \u00e9 graduada em medicina  pela Universidade Estadual do Amazonas desde 2013, com p\u00f3s gradua\u00e7\u00e3o em Nutrologia. Atua na \u00e1rea de emagrecimento e performance desde 2015 com ampla experi\u00eancia no acompanhamento de pacientes bari\u00e1tricas. No momento desenvolvendo a comunica\u00e7\u00e3o digital para pacientes com foco em reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, mudan\u00e7a de estilo de vida e alta performance.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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