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5 dicas para cuidar da ansiedade do seu filho na volta às aulas

Após quase um ano de ensino
remoto, incertezas e medos por conta da pandemia da Covid-19, chegou a hora
dos estudantes retornarem às atividades presenciais. Com essa volta, surge
um desafio: controlar a ansiedade dos pais e filhos, para manter a saúde
mental de todos. A psicóloga e psicopedagoga Karin Kenzler, que atua com
psicoterapia clínica há 30 anos atendendo em consultório particular adultos,
adolescentes e crianças, orienta as famílias para que essa adaptação seja
feita da forma mais tranquila possível.

As aulas online prejudicaram bastante o ano letivo das crianças, assim como
o medo e a ansiedade; afetaram a aprendizagem e interferiram na capacidade
de foco e concentração. Retornar agora pode trazer alguns receios à tona: o
medo da contaminação, as novas medidas de prevenção e a necessidade de se
manter um distanciamento social.

Karin acredita que o foco das famílias deve ser em ajudar os seus filhos a
lidar com a pandemia, os seus sentimentos, inseguranças e cuidados
necessários relacionados a ela ao invés de cobrar boas notas. “É importante
que os pais conversem sobre todas essas mudanças de hábito na escola com
bastante antecedência com os filhos para minimizar o impacto na volta às
aulas e também para avaliarem as reações e emoções dos filhos a respeito”,
diz Karin.

Uma pesquisa feita pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS)
nos meses de maio, junho e julho de 2020, revelou que 80% da população
brasileira se tornou mais ansiosa durante a pandemia. Se a criança
apresentar alguma mudança de comportamento, como resistência ou angústia com
o retorno das aulas, é importante procurar auxílio de algum profissional,
como médicos e psicólogos.

“A pandemia pode trazer consequências psicológicas a longo prazo em função
do aumento da pressão e ansiedade nas crianças”, diz Karin. Segundo a
psicóloga, algumas práticas podem ajudar os seus filhos a lidar melhor com a
pandemia, como por exemplo:

1)    Pergunte como seu filho se sente

Sempre pergunte sobre como eles se sentem em relação às restrições e ao
isolamento. “Valide suas emoções, mas pontuando sempre a importância das
medidas para a preservação da saúde e vida”, explica Karin.

2)    Não faça promessas

Diante de tantas incertezas é difícil dizer quando tudo vai acabar e voltar
ao normal, portanto é melhor não prometer nada, mas dizer que os médicos
estão fazendo de tudo para achar logo a cura para a Covid-19.

3)    Não deixe de falar sobre as medidas sanitárias

No contexto atual, é muito importante sempre lembrar as crianças dos
cuidados necessários. “Frise sempre a importância de lavar as mãos e do uso
da máscara para vencer o vírus”.

4)    Não estimule a ansiedade das crianças

“Evite assistir ao noticiário ou conversar sobre o tema com outros adultos
na frente das crianças, para não aumentar muito o medo com informações que
elas ainda não conseguem abarcar e processar de maneira adequada.”,
aconselha Karin.

5)    Não Minta!

Sempre que seu filho te perguntar algo, responda com um tom de tranquilidade
e fale a verdade.

“Os pais devem dialogar e acolher os sentimentos da criança, procurando
passar tranquilidade e confiança para ela”, conclui Karin.

Publicado em: 16/02/21


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